Создано: 21.04.2016 15:02
Предоставить рейтинг этому материалу
( Голосов: 1 ) 
Родительская категория: Дошкольное и начальное образование
Просмотров: 724

Брошюра для родителей "Играя, укрепляем здоровье детей"

В горле запершило у ребенка, из носа потекло, а потом и кашель появился, стало ему тяжело дышать. А еще мокрота: если ребенок лежит, она не откашливается, застаивается, микробы в ней размножаются- а там и до воспаления легких недалеко. Поэтому детям не надо лежать! Как только температура снижается, сразу двигаться!!! Во время прыжков и беготни ребенок интенсивнее дышит-получается своего рода аутомассаж. Бронхи при этом освобождаются от мокроты, кашель быстрее проходит, и осложнения ребенку не грозят. В первый же день как спала t лил начался кашель начните ЛЕЧЕБНУЮ ГИМНАСТИКУ. Эти упр. можно выполнять каждый день по 3-4, а потом менять их, чтобы ребенку гимнастика не надоела.

СОЛДАТСКИМ ШАГОМ"

Спокойная ходьба по комнате с переходом на маршировку. Высоко поднимаем ноги, согнутые в коленях, дышим при этом через нос и ровно держим спинку. Время выполнения 1 мин.

 

"САМОЛЕТИК"

Бег с разведенными в стороны на уровне плеч руками; при этом ребенок тянет звук "у-у-у". За 10-15 секунд до окончания бега темп постепенно замедляется. Время выполнения - начинать с 10-15 секунд на первом занятии и постепенно довести до минуты

 

 

 

"ТИКАЮТ ЧАСИКИ"

Ноги на ширине плеч, руки -на поясе. Наклон вправо-"тик", наклон влево "так".Спина не сутулится, слова произносятся громко. Выполняется 4-5 раз.

 

"КОСАРЬ"

Имитируем движения косаря: "косим" и справа, и слева. При выдохе произносим звуки: "жух!".Выполняется по з-4 раза с каждой стороны.

 

"УЖ"

Два раза проползаем под стулом.  

 

СОЛДАТСКИМ ШАГОМ"

Спокойная ходьба по комнате с переходом на маршировку. Высоко поднимаем ноги, согнутые в коленях, дышим при этом через нос и ровно держим спинку. Время выполнения 1 мин.

 

"САМОЛЕТИК"

Бег с разведенными в стороны на уровне плеч руками; при этом ребенок тянет звук "у-у-у". За 10-15 секунд до окончания бега темп постепенно замедляется. Время выполнения - начинать с 10-15 секунд на первом занятии и постепенно довести до минуты

 

 

 

"ТИКАЮТ ЧАСИКИ"

Ноги на ширине плеч, руки -на поясе. Наклон вправо-"тик", наклон влево "так".Спина не сутулится, слова произносятся громко. Выполняется 4-5 раз.

 

"КОСАРЬ"

Имитируем движения косаря: "косим" и справа, и слева. При выдохе произносим звуки: "жух!".Выполняется по з-4 раза с каждой стороны.

 

"УЖ"

Два раза проползаем под стулом.  

 


Если вы обнаружили, что опубликованный на нашем сайте материал нарушает авторские права, сообщите об этом администратору через форму "Обратной связи" - публикация будет удалена. Все материалы сайта свободны для использования педагогами. При использовании материалов сайта, активная ссылка на источник обязательна. 
Материалы сайта предназначены для посетителей старше 6 лет.

© 2016 Учительская Копилка